دانلود رایگان

سکته مغزی: خواب بیش از حد ممکن است ۸۵٪ خطر را افزایش دهد

نکته مهم این که ، افرادی که بیش از ۹ ساعت می خوابند و همچنین بیش از ۹۰ دقیقه در روز چرت میزنند، ۸۵ درصد بیشتر از افرادی که

به طور متوسط  می خوابیدند و چرت میزدنند در معرض خطر سکته مغزی بودند.سرانجام ، به نظر می رسید که کیفیت خواب نقشی ایفا

می کند – افرادی که کیفیت پایین خواب را گزارش کردند ، ۲۹ درصد بیشتر از کسانی که کیفیت خواب آنها خوب است ، دچار سکته مغزی شده اند.

این نتایج پس از تنظیم برای افراد مخدوش احتمالی مانند فشار خون بالا ، دیابت و استعمال دخانیات همچنان قابل توجه بود.”این نتایج

حاکی از اهمیت چرت زدن متوسط و مدت خواب و حفظ کیفیت خوب خواب خصوصاً در بزرگسالان میانسال و بزرگتر است.

“دکتر شیائومین ژانگسر

سرانجام ، این نتایج فقط ممکن است برای بزرگسالان چینی مسن و سالم و نه برای سایر جمعیت اعمال شود.وی ادامه داد:

تحقیقات بیشتری برای درک چگونگی خوابیدن و چرت زدن طولانی و خوابیدن در ساعات طولانی تر در شب لازم است ، که با

افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است ، اما مطالعات قبلی نشان داده اند که خوابهای طولانی و چرت طولانی ، تغییرات نامطلوب

در سطح کلسترول خود و افزایش دور کمر دارند. دکتر ژانگ توضیح می دهد که عوامل خطر سکته مغزی هستند.”

علاوه بر این ، خوابیدن و چرت زدن طولانی  ممکن است یک سبک زندگی غیرفعال کلی را نشان دهد ، که این نیز به افزایش

خطر سکته مغزی مربوط می شود.”

تهیه و ترجمه:دکترحسین جدید

کانال تلگرامی   t.me/jadidpdf