اشتراک گذاری
Rate this post

دانلود رایگان

سکته مغزی: خواب بیش از حد ممکن است ۸۵٪ خطر را افزایش دهد

نکته مهم این که ، افرادی که بیش از ۹ ساعت می خوابند و همچنین بیش از ۹۰ دقیقه در روز چرت میزنند، ۸۵ درصد بیشتر از افرادی که

به طور متوسط  می خوابیدند و چرت میزدنند در معرض خطر سکته مغزی بودند.سرانجام ، به نظر می رسید که کیفیت خواب نقشی ایفا

می کند – افرادی که کیفیت پایین خواب را گزارش کردند ، ۲۹ درصد بیشتر از کسانی که کیفیت خواب آنها خوب است ، دچار سکته مغزی شده اند.

این نتایج پس از تنظیم برای افراد مخدوش احتمالی مانند فشار خون بالا ، دیابت و استعمال دخانیات همچنان قابل توجه بود.”این نتایج

حاکی از اهمیت چرت زدن متوسط و مدت خواب و حفظ کیفیت خوب خواب خصوصاً در بزرگسالان میانسال و بزرگتر است.

“دکتر شیائومین ژانگسر

سرانجام ، این نتایج فقط ممکن است برای بزرگسالان چینی مسن و سالم و نه برای سایر جمعیت اعمال شود.وی ادامه داد:

تحقیقات بیشتری برای درک چگونگی خوابیدن و چرت زدن طولانی و خوابیدن در ساعات طولانی تر در شب لازم است ، که با

افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است ، اما مطالعات قبلی نشان داده اند که خوابهای طولانی و چرت طولانی ، تغییرات نامطلوب

در سطح کلسترول خود و افزایش دور کمر دارند. دکتر ژانگ توضیح می دهد که عوامل خطر سکته مغزی هستند.”

علاوه بر این ، خوابیدن و چرت زدن طولانی  ممکن است یک سبک زندگی غیرفعال کلی را نشان دهد ، که این نیز به افزایش

خطر سکته مغزی مربوط می شود.”

تهیه و ترجمه:دکترحسین جدید

کانال تلگرامی   t.me/jadidpdf

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Explore More

کم خونی

درمان کم خونی

اشتراک گذاریدرمان کم خونی لینک دانلود فرمت PDF تصویری http://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2020/01/کم-خونی.pdf کم خونی شرایطی است که در آن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم برای حمل اکسیژن کافی به

۱۰ نکته برای خرید کفش مناسب

نکات مهم خرید کفش

اشتراک گذارینکات مهم در خرید کفش ۱۰ نکته برای خرید کفش مناسب هنگام خرید کفش ، می خواهید چیزی بیش از مد را در ذهن داشته باشید – همچنین می

چگونه علائم ویروس کرونا را در خانه درمان کنیم؟

اشتراک گذاریچگونه علائم ویروس کرونا را در خانه درمان کنیم؟ در حال حاضر هیچ درمان خاصی برای ویروس کرونا (COVID-19) وجود ندارد ، اما شما می توانید علائم را تا