اشتراک گذاری
Rate this post

دانلود رایگان

سکته مغزی: خواب بیش از حد ممکن است ۸۵٪ خطر را افزایش دهد

نکته مهم این که ، افرادی که بیش از ۹ ساعت می خوابند و همچنین بیش از ۹۰ دقیقه در روز چرت میزنند، ۸۵ درصد بیشتر از افرادی که

به طور متوسط  می خوابیدند و چرت میزدنند در معرض خطر سکته مغزی بودند.سرانجام ، به نظر می رسید که کیفیت خواب نقشی ایفا

می کند – افرادی که کیفیت پایین خواب را گزارش کردند ، ۲۹ درصد بیشتر از کسانی که کیفیت خواب آنها خوب است ، دچار سکته مغزی شده اند.

این نتایج پس از تنظیم برای افراد مخدوش احتمالی مانند فشار خون بالا ، دیابت و استعمال دخانیات همچنان قابل توجه بود.”این نتایج

حاکی از اهمیت چرت زدن متوسط و مدت خواب و حفظ کیفیت خوب خواب خصوصاً در بزرگسالان میانسال و بزرگتر است.

“دکتر شیائومین ژانگسر

سرانجام ، این نتایج فقط ممکن است برای بزرگسالان چینی مسن و سالم و نه برای سایر جمعیت اعمال شود.وی ادامه داد:

تحقیقات بیشتری برای درک چگونگی خوابیدن و چرت زدن طولانی و خوابیدن در ساعات طولانی تر در شب لازم است ، که با

افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است ، اما مطالعات قبلی نشان داده اند که خوابهای طولانی و چرت طولانی ، تغییرات نامطلوب

در سطح کلسترول خود و افزایش دور کمر دارند. دکتر ژانگ توضیح می دهد که عوامل خطر سکته مغزی هستند.”

علاوه بر این ، خوابیدن و چرت زدن طولانی  ممکن است یک سبک زندگی غیرفعال کلی را نشان دهد ، که این نیز به افزایش

خطر سکته مغزی مربوط می شود.”

تهیه و ترجمه:دکترحسین جدید

کانال تلگرامی   t.me/jadidpdf

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Explore More

درد قاعدگی یا پریود

اشتراک گذاریحقایقی در مورد درد پریود اگر قاعدگی دردناک (دیسمنوره) دارید، تنها نیستید. حدود ۸۰٪ از خانمها در بعضی از مراحل زندگی خود دچار پریود درد می شوند. شما می

درمان یبوست در کودکان

درمان یبوست در کودکان

اشتراک گذاریدرمان یبوست در کودکان لینک دانلود فرمت PDF در آدرس زیر http://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2020/02/درمان-یبوست-در-کودکان.pdf                                  بسم الله الرحمن الرحیم یبوست در کودکان زمینه نگرانی در مورد عملکرد روده در طول تاریخ

سبک زندگی در افسردگی

زندگی افسرده

اشتراک گذاریداروهای خانگی افسردگی افسردگی عموماً اختلالی نیست که بتوانید به تنهایی آن را درمان کنید. اما علاوه بر درمان حرفه ای ، این مراحل مراقبت از خود می تواند