کتابچه برنامه ریزی برای باردار شدن

آیا می خواهید شروع به تلاش برای داشتن فرزند کنید؟

آیا نگران هستید که نمی توانید باردار شوید؟

آیا می خواهید باردار شوید ، اما هنوز اتفاقی نیفتاده است؟

این جزوه توضیح می دهد که چگونه می توانید برای بارداری ، چگونه بارداری (بارداری) اتفاق می افتد؟ و چگونه می توانید شانس بارداری خود را افزایش دهید. همچنین توضیح می دهد که در صورت داشتن مشکل بارداری ، از کجا می توانید کمک بگیرید. اگر شریک زنی هستید که در تلاش فرزندآوری است ، در این جزوه اطلاعات مفیدی خواهید یافت. بسیاری از بارداری ها برنامه ریزی نشده اند .اگر تازه فهمیدید که به طور غیر منتظره باردار هستید ، اطلاعات موجود در این جزوه همچنان برای شما مفید خواهد بود.

تصمیم به بچه دار شدن می تواند مانند یک تصمیم ترسناک باشد اما می تواند یک زمان لذت بخش و مهیج باشد. سعی کنید  با میزان اطلاعاتی که درمورد زنانی که سعی در بارداری دارند وجود دارد درهم شکسته نشوید. برای اکثر افراد ، باردار شدن یک روند دشوار نیست. بیشتر اطلاعات موجود در این جزوه ، توصیه های ساده ای در مورد آشنایی با بدن ، خوب غذا خوردن ، تناسب اندام و صحبت کردن با پزشک ، پرستار یا ماما در هنگام نیازدر اختیار شما قرار میدهد.

برای برخی از خانمها ، باردار شدن خیلی سریع اتفاق می افتد ، اما برای برخی دیگر طولانی تر است. این می تواند ناراحت کننده باشد ، اما طبیعی است.

فهرست

قبل از بارداری

چرا ممکن است طولانی تر شود

باردار یا سعی در بارداری دارید

برای باردار شدن

برای کمک بیشتر برای باردار شدن به کجا برویم

 مشاوره در مورد سبک زندگی در بارداری

 باردار شدن

مطالعه بیشتر در مورد بارداری

 یافتن بارورترین زمان خود برای باردار شدن

در هر 100 زوجی که برای فرزندآوری تلاش می کنند:

• حدود %30 در طی یک ماه باردار می شوند

• حدود %75 ماه ظرف شش ماه باردار می شوند

• %80-90 ظرف مدت یک سال باردار می شوند

• حدود %10-20 باقی مانده بیشتر طول می کشد و ممکن است برای باردار شدن به کمک نیاز داشته باشید.

آماده شدن برای بارداری

اگر شما و شریک زندگی تان در حد ممکن مناسب و سالم باشید ، احتمال باردار شدن و بارداری سالم و نوزاد سالم  بیشتر است. آنچه می خورید ، چقدر ورزش می کنید و آیا سیگار می کشید یا الکل می نوشید همه فاکتورهای مهمی هستند که باید یک بار تصمیم بگیرید فرزند آوری را امتحان کنید. اگر نگران سلامتی جنسی خود هستید ، می توانید بررسی کنید تا مطمئن شوید که عفونت مقاربتی نداشته اید.

پیش از بارداری

قبل از اینکه ،رزند آوری  را امتحان کنید ، مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید که می تواند به شما در افزایش احتمال بارداری و داشتن یک بارداری سالم کمک کند. پزشک ، پرستار یا مامای شما قادر به مشاوره در مورد مراقبت های بهداشتی قبل از بارداری و بارداری خواهند بود.

شرایط پزشکی

در مورد اینکه چگونه ممکن است در بارداری شما تأثیر بگذارد ، با پزشک خود صحبت کنید:

• هر بیماری پزشکی مانند دیابت یا صرع دارید
• سابقه مشکلات قلبی یا گردش خون دارید ، از جمله فشار خون بالا یا ترومبوزعروقی (لخته شدن خون)
• شما یا شریک زندگی خود شرایط ارثی دارید در خانواده مانند کم خونی سلول داسی ، تالاسمی ، فیبروز کیستیک یا دیستروفی عضلانی
• شما مشکلات زنان ، مانند اندومتریوز ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارید و یا حاملگی خارج رحمی داشته اید. (هنگامی که تخم بارور شده خارج از رحم، اغلب در لوله رحمی قرار می گیرد).

اگر شما یا شریک زندگی خود یک بیماری ارثی داشته باشید ، پزشک شما می تواند در مورد مشاوره ژنتیک با شما صحبت کند….

تهیه و ترجمه:دکترحسین جدید

برای ادامه مطلب در لینک زیر کلیک کنید

https://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2021/11/pregnancy.pdf