محصولات و مطالب رایگان
اندازه گیری شاخص توده بدنی(BMI) ……….. راهنما: زیر 18.5 لاغر …………. طبیعی:25_18.5 ………… اضافه وزن:30_25 …………….. چاقی کلاس یک: 35_30 ……………………..چاقی کلاس دو:40_35………چاقی کلاس سه:40 به بالا ………… Imperial را انتخاب کرده قد و وزن را وارد کنید سپس calculate را بزنید
BMI Calculator
Imperial    Metric
ft in
lbs
Powered by Easy BMI Calculator

۱۲ خاصیت عمده زنجبیل برای بدن و مغز

اشتراک گذاری
اشتراک گذاری

خواص زنجبیل

به عنوان یکی از رایج ترین رژیم های غذایی امروزی در جهان ، جای تعجب نیست که فواید زنجبیل بسیار چشمگیر است. (۱) ریشه زنجبیل با داشتن خاصیت  ، طعم فلفلی و لیست گسترده ای از مزایای سلامتی ، بخش هایی برابر با خوشمزه و مغذی است. همه کاره ، آسان برای استفاده است و با همه چیز از ضرب و شتم بیماری حرکتی گرفته تا عملکرد بهتر مغز در ارتباط است.

فواید سلامتی زنجبیل تا حد زیادی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها ، خواص ضد التهابی و محتوای ترکیبات درمانی مانند زنجبیل ، شوگول ، پارادول و زنجبیل است.بنابراین چگونه زنجبیل برای شما مفید است و چگونه می توانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟ به صورت تازه ، خشک ، زمینی ، کپسولی و آبمیوه موجود است ، ریشه زنجبیل به راحتی به رژیم اضافه می شود و تقریباً در هر جنبه ای می تواند تأثیر ماندگارسلامتی داشته باشد.

تغذیه زنجبیلزنجبیل حاوی مجموعه متنوعی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. همچنین حاوی زنجبیل ، ترکیبی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که با بسیاری از فواید بی نظیر سلامتی مرتبط است.

  • ۱۰۰ گرم (حدود ۳٫۵ اونس) زنجبیل خام تقریباً
  • ۸۰ کالری۱۷٫۸ گرم کربوهیدرات
  • ۱٫۸ گرم پروتئین
  • ۰٫۷ گرم چربی
  • ۲ گرم فیبر غذایی
  • ۴۱۵ میلی گرم پتاسیم
  • ۱۲ میلی گرم DV)مس ۰٫۲
  • ۰٫۲ میلی گرم (۱۱ درصد
  • ۰٫۲ میلی گرم منگنز (۱۱ درصد
  • ۴۳ میلی گرم منیزیم (۱۱ درصد
  • ۵ میلی گرم ویتامین C (8
  •  ۰٫۲ میلی گرم ویتامین B6
  • ۰٫۷ میلی گرم نیاسین
  • ۳۴ میلی گرم فسفر (۳ درصد
  • ۰٫۶ میلی گرم آهن (۳ درصد DV)
  • لینک دانلود

http://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2020/01/12-مزایای-عمده-زنجبیل-برای-بدن-و-مغز.pdf

نویسنده : دکترجدید
تاریخ انتشار : 06 / 01 / 2020
بازدید :
لینک کوتاه : https://www.drjadid.com/?p=1208