چگونه از شیوع ویروس کرونا در افرادی که با آنها زندگی می کنید جلوگیری کنید

چگونه از شیوع ویروس کرونا در افرادی که با آنها زندگی می کنید جلوگیری کنید
اگر به دلیل ویروس کرونا خود منزوی (self-isolating)هستید ، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا احتمال انتشار هرگونه عفونت به افرادی که با آنها زندگی می کنید کاهش یابد.

سعی کنید از افرادی که با آنها زندگی می کنید دوری کنید
اگر علائمی دارید ، باید تا آنجا که ممکن است از افراد دیگری که با آنها زندگی می کنید دوری کنید.

اگه میتونی:
تا جایی که ممکن است خودتان در یک اتاق بمانید و در را بسته نگه دارید
از استفاده همزمان از فضاهای مشترک (مانند آشپزخانه) مانند سایر افراد خودداری کنید – وعده های غذایی خود را در اتاق بخورید
از حمام جداگانه استفاده کنید – در غیر این صورت ، بعد از دیگران از حمام استفاده کنید و هر بار که از آن استفاده می کنید ، آن را تمیز کنید ، به عنوان مثال ، با پاک کردن سطوحی که لمس کرده اید

چگونه می توان از شیوع عفونت در خانه خود کم کرد

انجام دهید
دستها را حداقل به مدت حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشوییداگر آب و صابون در دسترس نیست از ژل ضد عفونی کننده دست استفاده کنید
هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با دستمال یا آستین (نه دستان) بپوشانیدبلافاصله دستمال های استفاده شده را در سطل آشغال بیندازید و سپس دستان خود را بشویید
اشیا و سطوحی را که اغلب لمس می کنید (مانند دستگیره در ، کتری و تلفن) با استفاده از محصولات تمیزکننده مرتبا تمیز کنید
پوشیدن صورت در فضاهای مشترک را در نظر بگیرید
تا آنجا که ممکن است در اتاقی که در آن اقامت دارید پنجره ها را باز نگه دارید

انجام ندهید
حوله ها ، از جمله حوله های دستی و حوله های چای را به اشتراک نگذارید

اگر با شخصی در معرض خطر ویروس کرونا زندگی می کنید
به ویژه بسیار مهم است که سعی کنید از انتقال عفونت به هر کسی که در معرض خطر ویروس کرونا قرار دارد (مانند افرادی که ۷۰ سال یا بیشتر ، باردار یا دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند) اجتناب کنید.
اگر با فردی که در معرض خطر بیشتری است زندگی می کنید ، سعی کنید زمانی را که خود را ایزوله یا قرنطینه می کنید آنها در کنار دوستان یا خانواده بگذارید.
اگر مجبورید با هم در خانه بمانید ، سعی کنید ۲ متر (۳ قدم) از یکدیگر دور شوید. در صورت امکان سعی کنید از تختخواب مشترک استفاده نکنید(منظور استفاده از تشک و پتوی یکدیگر است).

تهیه و ترجمه:دکترحسین جدید

کانال دکترجدید  t.me/jadidpdf

منبع:https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/self-isolation-and-treatment/how-to-avoid-spreading-coronavirus-to-people-you-live-with/