محصولات و مطالب رایگان
اندازه گیری شاخص توده بدنی(BMI) ……….. راهنما: زیر 18.5 لاغر …………. طبیعی:25_18.5 ………… اضافه وزن:30_25 …………….. چاقی کلاس یک: 35_30 ……………………..چاقی کلاس دو:40_35………چاقی کلاس سه:40 به بالا ………… Imperial را انتخاب کرده قد و وزن را وارد کنید سپس calculate را بزنید
BMI Calculator
Imperial    Metric
ft in
lbs
Powered by Easy BMI Calculator

نکات کلیدی برای پیشگیری از کرونا ویروس

اشتراک گذاری
اشتراک گذاری

نکات مهم محافظت در برابر کرونا

  • ازعبور  و مرور در مکان‌های پرتردد و تجمع خودداری فرمایید.مثل سالن ورزشی شهربازی مساجد و …

  • در حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید اگر استفاده کردید باید دستهایتان رادرحین ورود به خانه با آب و صابون به مدت  حداقل ۲۰ ثانیه بشوییم.

  • برای سرماخوردگی معمولی یا بیماری های غیراورژانسی به درمانگاه ،بیمارستان و مراکز بهداشتی مراجعه نفرمایید.

  • هنگام سرفه دهان خود را با یک دستمال بپوشانید و اگر دستمال نداشتید از گودی آرنج خود استفاده کنید.

  • در ها و ورودی ها را با دستمال ،پا یا آرنج خود باز کنید .

  • از یک دستمال ،دستکش یا گوش پاک کن برای زدن دکمه های عابر بانک استفاده کنید.

  • اگر ماسک زدید از دستکاری ماسک خودداری کنید اگر به ماسک دست زدید باید دستان خود را با آب و صابون بشویید.

  • روش صحیح ماسک زدن و در آوردن آن را یاد بگیرید.(در سایت‌ها یا شبکه های اجتماعی  )

  • اگر علائم سرفه تب تنگی نفس دارید از ماسک استفاده کنید تا افراد دیگر خانواده را آلوده نکنید.

  • افراد سالمند با بیماری زمینه‌ای مثلبیماری قلب، دیابت ،فشارخون، سرطان و بیماری‌های ریوی در خطر بالای کرونا ویروس قرار دارند.

  • بهتر است سالمندان برای خرید و تفریح بیرون نروند و کسی که سرفه دارد فاصله مناسب و بهداشت فردی را برای حفاظت از  آنها رعایت نماید.

  • حداقل فاصله را هنگام صحبت کردن رعایت نمایید که حداقل  ۶ feet یا  ۱۸۰ سانتی متر است.

  • اگر در خانه کسی آلوده به ویروس کرونا است بهداشت فردی و ایزوله شدن را رعایت کنید.

  • مسافرت ها و مهمانی های خود را محدود کنید.

  • خریدها را به چند روز در ماه محدود کنید.تا امکان آلودگی کاهش یابد.

  • اگز علائم سرفه ،تب و تنگی نفس دارید درخانه بمانید.و قبل از ملاقات با پزشک یا کارمندان بهداشتی علائم خود را به او اطلاع دهید .

تهیه و تالیف :دکترحسین جدید

دسته بندی : کرونا ویروس
نویسنده : دکترجدید
تاریخ انتشار : 24 / 02 / 2020
بازدید :
لینک کوتاه : https://www.drjadid.com/?p=1580