محصولات و مطالب رایگان
اندازه گیری شاخص توده بدنی(BMI) ……….. راهنما: زیر 18.5 لاغر …………. طبیعی:25_18.5 ………… اضافه وزن:30_25 …………….. چاقی کلاس یک: 35_30 ……………………..چاقی کلاس دو:40_35………چاقی کلاس سه:40 به بالا ………… Imperial را انتخاب کرده قد و وزن را وارد کنید سپس calculate را بزنید
BMI Calculator
Imperial    Metric
ft in
lbs
Powered by Easy BMI Calculator

راز عمر طولانی

اشتراک گذاری
اشتراک گذاری

طول عمر زیاد

با افزایش سن ، انتهای کروموزومهای شما – به نام تلومرها – کوتاه تر می شوند. این باعث می شود بیشتر بیمار شوید. اما تغییرات شیوه زندگی می توانند آنزیمی را تقویت کنند که طول آنها افزایش می یابد. به علاوه ، مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی و ورزش می تواند از آنها محافظت کند. نتیجه نهایی: عادت های سالم ممکن است پیری را در سطح سلولی کاهش دهند

.یک مطالعه ۸۰ ساله نشان داد که افرادی که وجدان دارند – به این معنی که به جزئیات توجه می کنند ، به امور فکر می کنند و سعی می کنند آنچه را که صحیح است انجام دهند – عمر طولانی تر دارند. آنها کارهای بیشتری را برای محافظت از سلامتی خود انجام می دهند و انتخاب هایی را انجام می دهند که منجر به روابط محکم تر و مشاغل بهتر می شود.

در اینجا یک دلیل دیگر برای قدردانی از دوستانتان وجود دارد – آنها ممکن است به شما کمک کنند زندگی طولانی تری داشته باشید. محققان استرالیا دریافتند که افراد اجتماعی سالخورده در مقایسه با افرادی که کمترین دوست دارند ، در طی یک دوره ۱۰ ساله کمتر محتمل مرگ هستند. نگاهی به نتایج حاصل از ۱۴۸ مطالعه بیشتر نشان دهنده ارتباط آشکار بین پیوندهای اجتماعی و زندگی طولانی است.

لینک دانلود

http://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2019/12/راز-عمر-طولانی.pdf

نویسنده : دکترجدید
تاریخ انتشار : 22 / 12 / 2019
بازدید :
لینک کوتاه : https://www.drjadid.com/?p=1077