مدیریت و کنترل خشم: 10 نکته برای رام کردن خلق و خوی خود کنترل خلق و خوی شما می تواند چالش برانگیز باشد. برای کنترل خشم از نکات ساده کنترل خشم – از وقفه تا استفاده از جملات “من” استفاده کنید. آیا وقتی کسی در ترافیک حرف شما را قطع می کند از کوره در … ادامه
تیک اعضای بدن فهرست بررسی اجمالی درمان تیک ها حرکات سریع و مکرر عضلانی هستند که منجر به کنترل ناگهانی و دشوار لرزش ها یا صداهای بدن می شوند. آنها در کودکی نسبتاً شایع هستند و به طور معمول اولین بار در حدود 5 سالگی ظاهر می شوند. خیلی اوقات می توانند از بزرگسالی شروع … ادامه
بسم الله الرحمن الرحیم وقتی نوجوان شما دوستان بدی را انتخاب می کند چه کاری باید انجام دهید مشکل اخیراً ، یک مربی و سخنران مشهور درباره مسائل مربوط به والدین ، لیستی از تمام سوالات دشواری را که والدین درباره نوجوانان از او می پرسیدند ، تهیه کرده است. وی متوجه شد که … ادامه
بسم الله الرحمن الرحیم اختلال هراس یا حمله ترس برای دانلود لینک pdf تصویری درآدرس زیر کلیک کنید https://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2021/01/اختلال-هراس-یا-حمله-ترس.pdf اختلال هراس یا حمله پانیک، نوعی اختلال اضطرابی است که به طور منظم دچار حملات ناگهانی وحشت یا ترس می شوید. هر کس در زمان های خاص احساس اضطراب و وحشت می کند. این … ادامه
چگونه شادتر باشیم ۶ نکته ما را امتحان کنید تا به شما کمک کند شاد باشید ، کنترل بیشتری داشته باشید و بتوانید بهتر با فراز و نشیب های زندگی کنار بیایید. همچنین ممکن است به انتخاب برنامه ها و ابزارهای بهداشت روان ما در کتابخانه برنامه های NHS (سیستم پزشکی انگلستان)علاقه مند باشید. سطح … ادامه
راه های سلامت روان لینک دانلود فرمت PDF تصویری http://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2020/01/5-قدم-برای-بهبود-سلامت-روان.pdf بسم الله الرحمن الرحیم ۵ قدم برای بهبود سلامت روان شواهد نشان می دهد ۵ مرحله وجود دارد که می توانید برای بهبود سلامت روان و بهزیستی خود بردارید. امتحان کردن این موارد می تواند به شما کمک کند احساس مثبتی داشته باشید و … ادامه
