بسمه تعالی

پیشگیری از آنفلوانرا                         

تنها و بهترین راه برای پیشگیری از آنفولانزای فصلی هر سال واکسینه شدن است ، اما عادت های خوب بهداشتی مانند پوشاندن سرفه و شستن دست ها اغلب می تواند به جلوگیری از گسترش میکروب ها و جلوگیری از بیماری های تنفسی مانند آنفولانزا کمک کند. همچنین داروهای ضد ویروسی آنفولانزا نیز وجود دارند که می توانند برای درمان و جلوگیری از آنفولانزا استفاده شوند. نکات و منابع زیر به شما کمک می کند تا در مورد مراحلی که می توانید برای محافظت از خود و دیگران در برابر آنفولانزا یاد بگیرید و در جلوگیری از انتشار میکروب ها کمک کنید.

از تماس نزدیک خودداری کنید.

از تماس نزدیک با افرادی که مریض هستند خودداری کنید. هنگامی که بیمار هستید ، فاصله خود را از دیگران حفظ کنید تا آنها نیزاز ابتلا به بیماری در امان بمانند.

وقتی بیمار هستید در خانه بمانید.

در صورت امکان ، در هنگام بیماری از محل کار ، مدرسه مرخشی بگیرید و در خانه  بمانید و از معاشرت خودداری کنید. این به جلوگیری از گسترش بیماری شما به دیگران کمک می کند.

دهان و بینی خود را بپوشانید.

هنگام سرفه یا عطسه ، دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید. این ممکن است مانع بیمار شدن اطرافیان شود. آنفولانزا و سایر بیماریهای جدی تنفسی ، مانند ویروس همگام سازی تنفسی (RSV) ،  سیاه سرفه  و سندرم حاد تنفسی حاد (SARS) ، با سرفه ، عطسه و یا دست های آلوده منتشر می شود.

دستان خود را تمیز کنید.

شستن دست ها اغلب به شما در محافظت از میکروب ها کمک می کند. اگر صابون و آب در دسترس نیست از یک دستمال حاوی الکل استفاده کنید.

شستشوی دست: دست های تمیز زندگی را نجات می دهد نکاتی در مورد شستشوی دست و استفاده از ضد عفونی کننده های دستی مبتنی بر الکل در سایت ها در دسترس است.

از تماس با چشمان، دماغ یا دهان خویش خود داری نمائید.

میکروب ها هنگامی که شخصی چیزی که آلوده به میکروب ها باشد را لمس می کند و سپس چشم ، بینی یا دهان خود را لمس می کند پخش میشوند.

سایر عادات بهداشتی را نیز تمرین کنید.

سطوحی که اغلب  در خانه ، محل کار یا مدرسه لمس میشوند(دست زده میشوند) را به خصوص هنگامی که کسی بیمار است تمیز و ضد عفونی کنید. خواب کافی داشته باشید ، از نظر جسمی فعال باشید ، استرس خود را مدیریت کنید ، مایعات زیادی بنوشید و غذای مغذی بخورید.

جلوگیری از آنفولانزا در محل کار و مدرسه

در مدرسه درمورد برنامه هایی که مدرسه ، برنامه مراقبت از کودک یا کالج کودک شما در صورت وقوع شیوع آنفولانزا یا بیماری دیگری دارد اطلاع یابید.اطمینان حاصل کنید که مدرسه ، برنامه مراقبت از کودک یا کالج کودک شما ،به طور مرتب اشیاء و سطوح لمس شده را تمیز می کند ، و این که منابع خوبی ازدستمال ، صابون ، حوله های کاغذی ، دستمال های مبتنی بر الکل و دستمال مرطوب یکبار مصرف را در انبار  داشته باشند.بپرسید که دانش آموزان و کارمندان بیمار از دیگران چگونه جدا شده و چه کسی از آنها مراقبت خواهد کرد تا اینکه بتوانند به خانه بروند.در مورد پیشگیری از آنفولانزا ، سؤالات و پاسخهای متداول ، و مواد پوستر برای مدارس بیشتر بیاموزید: منابع برای مدارس ، ارائه دهندگان مراقبت از کودکان و والدین

برای ادامه ممطلب در لینک زیر کلیک کنید

http://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2019/12/influenza-4.pdf