ویتامین و مواد معدنی در غذاها
تأمین شش ویتامین و چهار ماده معدنی در غذاها نشان داده شده است
ویتامین ها
- ویتامین B-6
- موز
- ماهی (بیشترین)
- کبد
- گوشت
- آجیل و دانه ها
- سیب زمینی و سیب زمینی شیرین
- طیور
- غلات سبوس دار و غنی شده
- ویتامین B-12
- تخم مرغ و ….ادامه مطلب در لینک زیر
کانال تلگرامی دکترجدیدhttp://t.me/jadidpdf
برای ادامه مطلب در لینک زیر کلیک کنید
https://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2020/09/ویتامین-ها-در-غذاهای-مختلف.pdf
