محصولات و مطالب رایگان
اندازه گیری شاخص توده بدنی(BMI) ……….. راهنما: زیر 18.5 لاغر …………. طبیعی:25_18.5 ………… اضافه وزن:30_25 …………….. چاقی کلاس یک: 35_30 ……………………..چاقی کلاس دو:40_35………چاقی کلاس سه:40 به بالا ………… Imperial را انتخاب کرده قد و وزن را وارد کنید سپس calculate را بزنید
BMI Calculator
Imperial    Metric
ft in
lbs
Powered by Easy BMI Calculator

عرق کردن و بوی بدن

اشتراک گذاری
اشتراک گذاری

عرق کردن و بوی بدن

برای دانلود فرمت PDF  در آدرس زیر کلیک کنید

http://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2020/06/عرق-کردن-و-بوی-بدن.pdf

                                   بسم الله الرحمن الرحیم

عرق کردن و بوی بدن

بررسی اجمالی

وقتی ورزش می کنید یا خیلی گرم هستید ، عرق کردن و بوی بدن رایج است. آنها همچنین وقتی احساس عصبی ، اضطراب یا استرس می کنید شایع هستند.

تغییرات غیرمعمول در عرق کردن – یا تعریق بیش از حد (هایپرهیدروز) یا تعریق کم یا عدم وجود آن (آنهیدروز) – می تواند باعث نگرانی شود.

 تغییر در بوی بدن نیز ممکن است نشانه یک مشکل سلامتی باشد.در غیر این صورت ، شیوه زندگی و درمان خانگی معمولاً می تواند به تعریق طبیعی ودرمان بوی بدن کمک کند.

علائم

برخی از افراد به طور طبیعی کم و بیش از سایر افراد عرق می کنند. بوی بدن نیز می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد.

به پزشک مراجعه کنید اگر:

شما ناگهان خیلی بیشتر از حد معمول عرق می کنید

عرق کردن کارهای روزمره شما را مختل می کند

بدون هیچ دلیل مشخص عرق کردن شبانه را تجربه می کنید

متوجه تغییر در بوی بدنتان شده اید

علل

عرق کردن و بوی بدن در اثر غدد عرق در بدن شما ایجاد می شود. دو نوع اصلی غدد عرق غدد اکرین و غدد آپوکرین است. غدد اکرین در بیشتر قسمت های بدن شما رخ می دهد و مستقیماً روی سطح پوست باز می شود. هنگامی که دمای بدن شما بالا می رود ، این غده ها مایعات را آزاد می کنند که هنگام تبخیر بدن شما را خنک می کند.

غدد آپوکرین در مناطقی که مو دارید ، مانند زیر بغل و کشاله ران شما یافت می شود. این غدد هنگام استرس ، مایعات شیری را آزاد می کنند. این مایع تا زمانی که با باکتری های روی پوست شما ترکیب نشود بی بو است.

تشخیص

برای تشخیص مشکل در تعریق و بوی بدن ، پزشک احتمالاً در مورد تاریخچه پزشکی شما سؤال کرده و معاینه می کند. پزشک ممکن است خون یا ادرار شما را آزمایش کند. آزمایشات می تواند نشان دهد که آیا مشکل شما به دلیل یک وضعیت پزشکی ، مانند عفونت ، دیابت یا تیروئید پرکار(پرکاری تیروئید) ایجاد شده است.

درمان

اگر نگران تعریق و بوی بدن هستید ، راه حل ممکن است ساده باشد:  ضد عرق و دئودورانت.ضد بو.

ضد عرق ها حاوی ترکیبات مبتنی بر آلومینیوم هستند که به طور موقت منافذ عرق را مسدود می کنند و از این طریق میزان تعریق که به پوست شما می رسد را کاهش می دهد.

ضد بوها

ضد بوها بو را از بین می برند اما تعریق را از بین نمی برد. آنها معمولاً مبتنی بر الکل هستند و پوست شما را اسیدی می کنند و باعث می شوند که عرق برای باکتری ها از جذابیت کمتری برخوردار شود. ضد بوها اغلب حاوی رایحه های عطر هستند که برای پوشش بو بوجود آمده اند.

اگر ضد عرق های بدون نسخه به شما در کنترل عرق کردن کمک نمی کند ، پزشک ممکن است یک  نسخه دارو را تجویز کند. اینها محلول های قوی هستند که می توانند باعث ایجاد قرمزی ، تورم و خارش پوست در برخی افراد شوند.

سبک زندگی و داروهای خانگی

برای کاهش عرق کردن و بوی بدن می توانید به تنهایی چندین کار انجام دهید. پیشنهادات زیر ممکن است کمک کند:

روزانه حمام کنید. استحمام منظم به خصوص با صابون ضد باکتری باعث کاهش رشد باکتری ها بر روی پوست شما می شود.

لباس متناسب با فعالیت خود انتخاب کنید. برای پوشیدن روزانه پارچه های طبیعی مانند پنبه ، پشم و ابریشم را انتخاب کنید. اینها به پوست شما اجازه تنفس می دهند. برای لباس ورزش ، شما ممکن است پارچه های مصنوعی راترجیح دهید  که رطوبت را از پوست خود دورخارج کنید.

تکنیک های آرامش را امتحان کنید. تکنیک های آرامش بخش ، مانند یوگا ، مدیتیشن یا بیو فیدبک را در نظر بگیرید. این شیوه ها می توانند به شما بیاموزند که تعریق ناشی از استرس را کنترل کنید.

رژیم خود را تغییر دهید. نوشیدنی های کافئین دار و غذاهای پرادویه و یا بوی قوی ممکن است عرق شما را بیشتر  کنند یا از بوی بدنی بیشتری نسبت به معمول برخوردار باشید. از حذف این غذاها ممکن است به شما کمک کند.

آماده شدن برای قرار ملاقات شما

احتمالاً با دیدن پزشک مراقبت های اولیه خود شروع می کنید. در بعضی موارد وقتی برای تنظیم قرار ملاقات تماس می گیرید ، ممکن است به متخصص بیماری های پوستی (متخصص پوست) مراجعه کنید.در اینجا برخی از اطلاعات به شما کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید.

آنچه شما می توانید انجام دهید

تهیه لیستی از سوالات به شما کمک می کند تا از قرارهای خود نهایت استفاده را ببرید.

برای تعریق و بوی بدن برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک خود بپرسید عبارتند از:

علل احتمالی علائم من چیست؟

آیا شرایط من احتمالاً موقت است یا طولانی مدت؟

چه درمانی وجود دارد ، و کدام یک ممکن است برای من بهترین باشد؟

آیا دارویی جایگزین عمومی برای دارویی که برای من تجویز می کنید وجود دارد؟

چه انتظاری از پزشک دارید

پزشک احتمالاً چندین سؤال از شما خواهد پرسید ، مانند:

از چه زمانی شروع به تجربه علائم کردید؟

چند بار این علائم را تجربه می کنید؟

آیا همیشه این علائم را دارید یا آنها آمده و می روند؟

آیا به نظر می رسد  چیزی باعث بهبود علائم شما می شود؟

آیا چیزی به نظر می رسد که علائم شما را بدتر می کند؟

                              تهیه و ترجمه:دکترحسین جدید

                               منبع: https://www.mayoclinic.org/

نویسنده : دکترجدید
تاریخ انتشار : 13 / 06 / 2020
بازدید :
لینک کوتاه : https://www.drjadid.com/?p=2019