توصیه های غذایی برای مراقبت از دندانهای کودکان

مراقبت از دندان کودکان

شیرینی ، نوشیدنی های گازدار و بطری شیر

۱۰ نکته برای والدین در مورد دلایل مهم پوسیدگی دندان در کودکان و نحوه جلوگیری از آنها.

ایجاد عادات خوب می تواند به کودک شما کمک کند تا از مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کنید.

آیا می توانم به فرزندم اجازه دهم شیرینی داشته باشد؟ بیشتر کودکان شیرینی می خواهند ، اما شما می توانید کمک  کنید تا با اطمینان از زیاد نبودن مقدار یا در اغلب اوقات  ، و به ویژه قبل از خواب ، هنگامی که جریان بزاق کاهش می یابد از بروز مشکلات جلوگیری کنید .

سعی کنید شیرینی یا نوشیدنی شیرین را به عنوان پاداش ندهید.

بهترین تنقلات برای دادن به فرزند من چیست؟بهترین میان وعده ها میوه و سبزیجات خام هستند. نارنگی ، موز ، تکه هایی از خیار یا  هویج را امتحان کنید.

سایر میان وعده های خوب شامل نان تست ، کیک برنج و ذرت( پاپ کورن) ساده است.

میوه خشک دارای قند زیاد است و می تواند برای دندان ها بد باشد ، بنابراین هرگز آن را به کودکان با وعده های غذایی – به عنوان مثال به عنوان دسر – و هرگز به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی ندهید.

آیا باید به فرزندم اجازه دهم نوشابه های مضر گازدار( (fizzy drinks) داشته باشد؟ نه خیر: نوشیدنی های گازدار حاوی مقادیر زیادی قند هستند که خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهد.

نوشیدنی های گازدار (چه آنهایی که حاوی شکر هستند و چه نسخه های بدون رژیم قند و یا رژیم های غذایی) نیز حاوی اسیدهایی هستند که می توانند سطح بیرونی دندان را از بین ببرند.

بهترین نوشیدنی های دندان کودک من کدام است؟بهترین نوشیدنی ها برای کودکان بالای ۱ سال ، آب سالم یا شیر معمولی است.

کودک شما باید از سن ۱۲ ماهگی تا ۲ سالگی شیر پر چرب (شیر کامل) بخورد.شیر نیمه چرب را از ۲ سالگی می توان معرفی کرد ،  زمانی که فرزند شما غذای خوب میخورد  ونسبت به  سن شان رشد خوبی دارند.شیر خامه گرفته را می توان به کودکانی که از ۵ سال به بالا هستند  داده شود…برای ادامه مطلب دانلود کنید

 لینک دانلود

http://www.drjadid.com/wp-content/uploads/2019/12/توصیه-های-غذایی-برای-مراقبت-از-دندانهای-کودکان.pdf