لینک گروه تلگرامی برای اشتراک تجربیات کاهش وزن یا لاغری و افزایش وزن با دوستان

یکی از راههای افزایش انگیزه در کاهش وزن به اشتراک گذاری موفقیت های کاهش خود با دوستان است به همین منظور عضویت در شبکه های اجتماعی مرتبط با کاهش وزن به این مورد کمک میکند.بنابراین تصمیم گرفتم یک گروه در این زمینه ایجاد کنم.خواهشمندم با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

وه اشتراک کاهش یا افزایش وزن دکترجدید(در لینک کلیک کنید تا باز شود)http://t.me/vaznemonaseb

پشتیبانی اجتماعی را پیدا کنید

مردم برای با انگیزه ماندن نیاز به حمایت منظم و بازخورد مثبت دارند (منبع مورد اعتماد 1).

به خانواده و دوستان نزدیک خود در مورد اهداف کاهش وزن خود بگویید تا بتوانند در سفر به شما کمک کنند.

بسیاری از مردم نیز یافتن یک دوست کاهش وزن را مفید می دانند. شما می توانید با هم کار کنید، همدیگر را مسئول بدانید و در طول این فرآیند یکدیگر را تشویق کنید.

علاوه بر این، مشارکت دادن شریک زندگی‌تان می‌تواند مفید باشد، اما مطمئن شوید که از سایر افراد نیز مانند دوستانتان حمایت می‌کنید (منبع مورد اعتماد 11).

علاوه بر این، پیوستن به یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید. ثابت شده است که هر دو گروه پشتیبانی حضوری و آنلاین مفید هستند (منبع مورد اعتماد 1).

خلاصه:

داشتن حمایت اجتماعی قوی به شما کمک می کند که مسئولیت پذیر باشید و انگیزه خود را برای کاهش وزن حفظ کنید. پیوستن به یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید تا انگیزه خود را در این مسیر تقویت کنید.

دکترحسین جدید

گروه اشتراک کاهش یا افزایش وزن دکترجدید(در لینک کلیک کنید تا باز شود)http://t.me/vaznemonaseb

کانال تلگرامی http://t.me/jadidpdf