کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
(SIDS)

مشخص نیست که چرا برخی از نوزادان به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیل مشخصی از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) یا مرگ تخت می میرند.

کارشناسان می‌دانند که خواباندن نوزاد به پشت خطر را کاهش می‌دهد و قرار دادن نوزاد در معرض دود سیگار یا اجازه دادن به او برای گرم شدن بیش از حد این خطر را افزایش می‌دهد.

همچنین مشخص شده است که بین خوابیدن با نوزاد روی تخت، مبل یا صندلی (همخوابی) و SIDS ارتباط وجود دارد.

توصیه های موجود در این صفحه را دنبال کنید تا خطرات را تا حد امکان کاهش دهید.

چگونه خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد SIDS را کاهش دهیم

برای کاهش خطر SIDS:

کودک خود را به پشت بخوابانید، در تختی که در همان اتاق شما قرار دارد، در 6 ماه اول

سر کودکتان را باز نگه دارید – پتوی او نباید بالاتر از شانه هایش باشد

اگر کودک خود را در بند یا کریر می‌پوشانید، سر او را با مواد قلاب یا کالسکه نپوشانید.

کودک خود را در وضعیت «پا به پا» قرار دهید، در حالی که پاهای او در انتهای تخت یا سبد قرار دارد.

اجازه ندهید کودک شما خیلی گرم یا سرد شود

با کودک خود تخت مشترک نداشته باشید

هرگز با کودک خود روی مبل یا صندلی نخوابید

در دوران بارداری یا شیردهی سیگار نکشید و اجازه ندهید کسی در اتاق کودک شما سیگار بکشد

کودک خود را به پشت بگذارید تا بخوابد

کودک خود را از همان ابتدا به پشت بخوابانید تا هر دو بخوابد و شب و روز بخوابد. این امر خطر مرگ تختخواب را کاهش می دهد.

کودک خود را به پهلو یا شکم نخوابانید.

هنگامی که کودک شما به اندازه کافی بزرگ شد که می تواند غلت بزند، اگر هنگام خواب به سمت شکم یا پهلو بچرخد، جای نگرانی نیست.

اجازه ندهید سر کودک شما پوشیده شود

نوزادانی که سرشان با ملافه پوشیده شده است در معرض خطر SIDS هستند.

برای جلوگیری از تکان خوردن نوزاد زیر پوشش، آن را در وضعیت «پا به پا» قرار دهید. این بدان معناست که پاهای آنها در انتهای گهواره، تخت یا سبد قرار دارد.

برای قرار دادن کودک در وضعیت پا تا پا:

روکش ها را محکم زیر بازوهای کودک قرار دهید تا نتوانند روی سرش بلغزند – از 1 یا چند لایه پتوی سبک استفاده کنید.

از تشک کودکی استفاده کنید که از بیرون محکم، مسطح، مناسب، تمیز و ضد آب باشد – تشک را با یک ملحفه بپوشانید.

از لحاف، لانه کودک، گوه، رول تختخواب یا بالش استفاده نکنید

اگر از قلاب یا کریر استفاده می کنید، مطمئن شوید که با خیال راحت از آن استفاده می کنید.

لالایی تراست اطلاعات و توصیه های بیشتری در مورد قنداق کردن نوزاد و استفاده از زنجیر دارد

اجازه ندهید کودک شما خیلی گرم یا خیلی سرد شود

گرمای بیش از حد می تواند خطر SIDS را افزایش دهد. نوزادان ممکن است به دلیل زیاد بودن رختخواب یا لباس یا به دلیل گرم بودن اتاق بیش از حد گرم شوند.

هنگامی که کودک خود را چک می کنید، مطمئن شوید که او خیلی گرم نیست. اگر کودک شما عرق می کند یا شکم او در لمس گرم است، مقداری از ملافه را بردارید. اگر دست یا پاهای آنها احساس خنکی می کنند نگران نباشید – این طبیعی است.

تنظیم دما با استفاده از لایه‌هایی از پتوهای سبک آسان‌تر است. به یاد داشته باشید که یک پتوی تا شده 2 پتو حساب می شود. کیسه خواب های سبک وزن و مناسب نیز انتخاب خوبی هستند.

نوزادان نیازی به اتاق گرم ندارند. گرمایش تمام شب به ندرت ضروری است. اتاق را در دمایی مناسب نگه دارید – حدود 16 تا 20 درجه سانتیگراد ایده آل است.

اگر هوا خیلی گرم است، ممکن است کودک شما به هیچ رختخوابی به جز ملحفه نیاز نداشته باشد.

حتی در زمستان، اکثر نوزادانی که حالشان خوب نیست یا تب دارند، نیازی به لباس اضافی ندارند.

نوزادان هرگز نباید با بطری آب گرم یا پتوی برقی، در کنار رادیاتور، بخاری یا آتش، یا در زیر نور مستقیم آفتاب بخوابند.

نوزادان گرمای بیش از حد را از طریق سر خود از دست می دهند، بنابراین مطمئن شوید که سر آنها در هنگام خواب با روتختی، زنجیر یا کریر پوشانده نشود.

به محض ورود به داخل خانه یا وارد شدن به یک ماشین گرم، اتوبوس یا قطار، کلاه و لباس اضافی را بردارید، حتی اگر این به معنای بیدار کردن کودک باشد.

با کودک خود تخت مشترک نداشته باشید

امن ترین مکان برای خواب نوزاد شما در 6 ماه اول، تختی است که در همان اتاق شما قرار دارد.

اگر شما یا شریک زندگی تان، از یک تخت مشترک با نوزاد خودداری کنید، بسیار مهم است:

سیگار بکشید (مهم نیست کجا و چه زمانی سیگار می کشید و حتی اگر هرگز در رختخواب سیگار نمی کشید)

اخیرا الکل مصرف کرده اند

دارو یا داروهایی مصرف کرده‌اید که باعث می‌شود خواب سنگین‌تری داشته باشید

خطرات خواب مشترک نیز افزایش می یابد اگر کودک شما:

نارس بود (متولد قبل از هفته 37)، یا

دارای وزن کم هنگام تولد (کمتر از 2.5 کیلوگرم یا 5.5 پوند)

علاوه بر خطر بیشتر SIDS، این خطر نیز وجود دارد که در خواب غلت بزنید و کودکتان را خفه کنید.

کودک شما همچنین ممکن است بین دیوار و تخت گیر کند یا از تخت بزرگسال بیرون بیاید و آسیب ببیند.

هرگز با نوزاد روی مبل یا صندلی نخوابید

همراه داشتن نوزاد برای نوازش یا شیر خوردن بسیار دوست داشتنی است، اما خوابیدن با نوزاد روی مبل یا صندلی راحتی با خطر ابتلا به SIDS مرتبط است.

ایمن‌ترین کار این است که نوزاد را قبل از خواب در تخت خود قرار دهید.

اجازه ندهید کسی در نزدیکی کودک شما سیگار بکشد

نوزادانی که قبل و بعد از تولد در معرض دود سیگار قرار می گیرند در معرض خطر SIDS هستند. اجازه ندهید کسی از جمله بازدیدکنندگان در خانه سیگار بکشد.

از هر کسی که نیاز به سیگار کشیدن دارد بخواهید بیرون برود. کودک خود را به مکان های پر دود نبرید.

اگر سیگار می کشید، استفاده از تخت مشترک با نوزاد خطر مرگ تخت را افزایش می دهد.

اگر می خواهید سیگار را ترک کنید کمک و حمایت دریافت کنید

تغذیه، پستانک و SIDS

شیر دادن به نوزاد خطر SIDS را کاهش می دهد.

ممکن است استفاده از یک پستانک  در شروع خواب نیز خطر SIDS را کاهش دهد. اما شواهد قوی نیست و همه کارشناسان موافق نیستند که پستانک ها باید ارتقاء یابند.

اگر از پستانک استفاده می کنید، تا زمانی که شیردهی به خوبی تثبیت نشده است، شروع نکنید. این معمولا زمانی است که کودک شما حدود 1 ماهه است.

وقتی بین 6 تا 12 ماهگی هستند دست از استفاده آن ها بردارید.

اگر کودک شما ناخوشایند است سریعاً کمک پزشکی دریافت کنید

نوزادان اغلب بیماری های جزئی دارند که لازم نیست نگران آن باشید.

به نوزادتان مایعات زیادی بدهید تا بنوشد و اجازه ندهید خیلی گرم شود. اگر کودک شما زیاد می خوابد، او را به طور منظم برای شیر ونوشیدنی بیدار کنید.

قضاوت در مورد اینکه آیا یک بیماری جدی تر است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد می تواند دشوار باشد.

برای راهنمایی در مورد زمان دریافت کمک، به مشاهده علائم بیماری جدی مراجعه کنید.

تهیه و ترجمه:دکترحسین جدید

پیج اینستاگرامی drjadid

کانال تلکرامی t.me/jadidpdf

منبع:

 https://www.nhs.uk/conditions/baby/caring-for-a-newborn/reduce-the-risk-of-sudden-infant-death-syndrome/