محاسبه کالری مورد نیاز روزانه بدن Male(مرد)……Female(زن)………لطفا میزان فعالیت خود را با توجه به متن زیر پرکنید:::میزان متابولیک پایه (BMR)(خانه اول:افراد ناتوانو معلول)—–بی تحرک : ورزش کم یا عدم ورزش کردن(خانه دوم)—— فعال :تمرین یا ورزش 1-3 بار در هفته (حانه سوم)——- فعال متوسط – تمرین یا ورزش 3-5 بار در هفته (خانه چهارم)—— – – بسیار فعال :تمرین یا ورزش سخت 6-7 بار در هفته (خانه پنجم)—– فعالیت اضافی : تمرین یا ورزش یا شغل فیزیکی(جسمی)بسیار سخت(خانه آخر)
Please enter your age
Please enter your gender
Please enter your height
Please enter your weight (Kg)
Please select an activity level
Please enter your First Name
Please enter your Last Name
Please enter your best email address
محصولات و مطالب رایگان
اندازه گیری شاخص توده بدنی(BMI) ……….. راهنما: زیر 18.5 لاغر …………. طبیعی:25_18.5 ………… اضافه وزن:30_25 …………….. چاقی کلاس یک: 35_30 ……………………..چاقی کلاس دو:40_35………چاقی کلاس سه:40 به بالا ………… Imperial را انتخاب کرده قد و وزن را وارد کنید سپس calculate را بزنید
BMI Calculator
Imperial    Metric
ft in
lbs
Powered by Easy BMI Calculator
پیشگیری از آنفلوانزا در بارداری

پیشگیری از آنفلوانزا در بارداری

افراد هنگام ورزش نباید از ماسک استفاده کنند

اشتراک گذاری

واقعیت: افراد هنگام ورزش نباید از ماسک استفاده کنند
افراد نباید هنگام ورزش از ماسک استفاده کنند ، زیرا ماسک ها می توانند توانایی تنفس راحت را کاهش دهند.عرق می تواند ماسک را سریعتر خیس کند و این باعث می شود نفس کشیدن دشوار شود و رشد میکروارگانیسم ها را تقویت کند. اقدامات مهم پیشگیرانه در هنگام ورزش ، حفظ فاصله جسمی حداقل یک متر از دیگران است.

تهیه و ترجمه:دکترحسین جدید

منبع:https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters?gclid=EAIaIQobChMI3qbsy4fy6gIVgobVCh01bQbNEAAYASAAEgKOk_D_BwE#climate

دسته بندی : اخبار , کرونا ویروس
نویسنده : دکترجدید
تاریخ انتشار : 29 / 07 / 2020
بازدید : 56 بار
لینک کوتاه : https://www.drjadid.com/?p=2247